Mindfulness adalah praktik untuk fokus pada saat ini dengan penuh kesadaran. Dengan teknik ini, seseorang belajar mengenali...
Strategi Mindfulness untuk Regulasi Emosi
Fokus pada praktik mindfulness, meditasi, dan kesadaran diri yang membantu seseorang mengenali emosi, menerima perasaan tanpa menilai, serta meningkatkan keseimbangan emosional.